“瑜伽与女性健康”专题讲座走进海大

为丰富教职工的业余生活，关爱女性教职工身心健康，为大家介绍锻炼身体的有效方法，10月26日下午，女教授女干部联谊会秘书处和教工瑜伽协会联合举办了“瑜伽与女性健康”讲座。

讲座邀请了资深瑜伽导师奚黎超，从什么是瑜伽、瑜伽的起源和体系、瑜伽和女性的关系、瑜伽的功效及瑜伽体式五个方面，为女教师们深入讲解瑜伽与女性健康的密切关系，并根据其多年瑜伽锻炼和教学经验，指导大家如何顺其自然做好瑜伽体式，避免错误动作与过度锻炼对身体的伤害。

最后，奚 黎超老师不仅以瑜伽师范者的动作过程剖析每种体式下的身体状态，带领大家了解自己的身体，并现场进行身体评估，找出典型案例现场分析调整，让大家见证瑜伽 理疗的强大功效。此次活动受到女教师们的热烈欢迎，激发了大家对瑜伽的兴趣和热爱，以及对参加体育锻炼、关爱身心健康的重视。