“世界那么大，我想去看看”，神奇秀丽的自然风光总让人心生向往之情，白色象牙塔中高强度工作的高校教职工，能迈出轻装上阵探索自然的脚步么？说走就走之前要怎样做好科学防护呢？
为倡导快乐工作健康生活的理念，释放身心压力，引导科学健身，2019年5月21日中午，在校工会多功能厅，举办了“感受徒步力量，走出健康人生”的徒步健身知识讲座。本次讲座是上海海洋大学第二届教职工健身文化节系列活动之一，亦是我校正在筹办的徒步健身协会举办的会员招募活动。讲座由上海“人在旅途”俱乐部负责人、资深户外运动达人严海华担纲主讲，六十余名教职工到场聆听。
严海华从徒步的健身优势、锻炼效果、运动原理、装备选择、地貌环境、线路特色等方面进行全面介绍，并生动讲解徒步健身中能量补充、徒步装备、热身运动、休息、防护和自救等实用技巧。整场讲座兼具知识性、指导性、服务性，严老师语言流畅，风趣幽默，牢牢锁定了大家的注意力。
讲座现场，吴惠仙教授分享了自己徒步运动的心得。她谈到，在一年多的徒步探索中，在不断的挑战自然、战胜自我的同时，锻炼了身体、磨练了意志，振奋了精神，能量满满。在每一次的艰难旅程中，与徒友齐心协力，共克艰难之后，收获了蜕变的喜悦和深厚的情谊。她有感于“海洋大学培养一个教授不容易”，真诚呼吁各位老师“一起徒步，一起健康，一起坚持，一起前进。”
讲座结束后，大家纷纷表示， “没想到徒步有这么多益处，也有这么多讲究”，表达了如有机会，希望参加后续的体验活动，抛开杂念，踏歌而行。
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